Pada umumnya kita sering menghiraukan akan kesehatan tubuh kita. Kita seakan tidak peduli dengan penyakit yang menunggu hidup kita. 40% penyakit yang menyerang tubuh kita adalah jarangnya kita berolahraga. Seiring perkembangan medis, penyakit-penyakit yang dulunya tidak ada obatnya kini sudah ditemukan dan diteliti baik untuk kesehatan. Tetapi ada juga obat-obat yang dapat memberikan efek samping kepada tubuh kita, sehingga dapat berdampak negatif bagi kita semua.
Nah, pada postingan kali ini saya akan membagikan Cara Mencegah Penyakit Diabetes. Kita ketahui bersama, penyakit diabetes adalah penyakit yang 90% dideritai oleh orang yang bertubuh gemuk. Dan jangan anda hiraukan penyakit yang dianggap sepeleh ini karena penyakit ini masuk dalam daftar 4 penyakit paling berbahaya di Dunia seperti HIV/AIDS, Penyakit Jantung (Untuk penyakit jantung :
Mencegah penyakit jantung).
Menurut info yang di dapatkan, penderita diabetes di Indonesia sekitar 100/7 penduduk.
Untuk Gejalala Diabetes bisa anda lihat disini
Kebanyakan penderita diabetes di Dunia adalah Wanita. Kitapun harus waspada terhadap penyakit ini. Penyakit ini bisa menjalar sampai pada keturunan anda seperti anak, cucu anda. Dengan begini kita harus waspada dan mengetahui langkah2 dan cara2
mencegah penyakit Diabetes. Untuk itu mari kita simak dibawah ini :
Cara Mencegah Penyakit Diabetes
MENGKONSUMSI BANYAK AIR
Mengkonsumsi air yang banyak merupakan hal yang wajar bagi kita karena dalam tubuh manusia 80% terdiri dari air. Menurut penelitian, Air dapat mencegah penyakit diabetes karena air berguna untuk melancarkan metabolisme tubuh dan membunu semua lemak yang ada di tubuh. Bukan hanya penyakit diabetes saja, tetapi air sangat berperan penting dalam penyembuhan-penyembuhan penyakit lainnya.
TURUNKAN BERAT BADAN ANDA
Faktor penting dalam terjadinya Diabetes adalah berat badan anda yang gemuk dan berlemak. Jika anda orang yang bertubuh gemuk, usahakanlah mengikuti program diet atau semacamnya yang bisa membuat tubuh anda lebih langsing dari sebelumnya.
KURANGI MENGKONSUMSI LEMAK HEWAN (DAGING/TELUR)
Pastinya 95% orang yang menderita penyakit Diabetes adalah orang yang sangat senang dengan mengkonsumsi telur/daging yang mengandung lemak hewan. Taukah anda, pada saat anda mengkonsumsi telur/daging berlebihan setiap harinya, tanpa anda sadari anda telah memanggil para penyakit seperti Kolestrol dan Diabetes untuk datang ketubuh anda. Boleh kita mengkonsumsi telur/daging tapi dengan syarat jangan terlalu berlebihan.
BERHENTI MEROKOK
Merokok merupakan salah satu faktor anda terkena
Penyakit Jantung dan Diabetes. Lakukan kebiasaan tidak merokok setiap hari agar anda terhindar dari penyakit yang mematikan. kalau memang susah bagi anda untuk berhenti merokok, jangan terlalu sering merokok, maksimal 2 hari/1 dengan begini anda bisa menurunkan dampak terkena penyakit diabetes
PERBANYAK MEMINUM SUSU KURANG KADAR LEMAK
Susu adalah hal yang bisa dibilang penting bagi tubuh kita, baik berperan dalam meningkatkan ketahanan tubuh akan penyakit, susu juga dapat menetralisirkan Diabetes (susu kurang kadar lemak yang ada di supermarket). Bukan hanya itu saja kegunaan dari susu, susu dapat menyaring semua racun-racun yang masuk kedalam tubuh anda.
PERBANYAK MENGKONSUMSI BUAH DAN SAYURAN
Dari sekian banyak perkataan yang keluar dari mulut doket adalah
"Buah dan Sayuran". Dengan mengkonsumsi buah dan sayuran rutin setiap harinya dapat memberikan serat-serat yang berkualitas yang ada pada buah dan sayuran tersebut. Dengan buah dan sayuran anda telah mencapai 40% tidak terkena dampak Diabetes.
Selamatkan hidup kita dan keluarga kita dnegan mengikuti langkah-langkah diatas yang telah saya berikan. Semoga anda tidak terkena dampak Diabetes dan hidup sehat secara jasmani. Rubalah cara hidup anda mulai sekarang!
KAMI SEHAT, TIDAK DIABETES!